现代社会的节奏日益快速，人们处于高压状态中，这会导致身心健康问题。因此，保持身心平衡并注重养生方法就成为当代人们关注的一个重要领域。

保持身心平衡的方法，不仅局限与体育锻炼、医疗治疗等均视为精神调节法。比如冥想、瑜伽、音乐、呼吸训练、良好的人际关系和兴趣爱好等方法都是人们日常生活中具有可行性的精神调节方法。

此外，养生技能也是保持身心平衡的重要手段。饮食清淡、睡眠充足等积极的养生制度对人体的维持和平衡起到了一定的促进效果。此外，通过适量运动、晒太阳等方法，人体摆脱自身的压力，提高身体的免疫力。

保持身心平衡具有重要意义，不但可以缓解因生活工作所导致的压力，也可以提高情感素质，促进身体健康。因此，通过关注养生技能，使人们逐渐跳出身心不平衡的状态，带来更加平和、积极的生活方式。