开篇引言：养好身体最重要的是心情。我们每天都会面临各种压力，快乐和幸福感却成为了一种荒唐的奢望。今天，让我们来探讨如何让快乐心情让免疫力升级吧！

第一段：运动出快乐心情
运动不只是为了燃烧卡路里，它更重要的是能够让你的身体释放大量的内啡肽和多巴胺——这两种化学物质可以让你感受到幸福感。快乐的心情可以直接影响免疫系统，促使它更好的工作。

第二段：美食带来愉悦心情
食物不仅可以满足我们的味蕾，更有能力让我们的心情滋养。在过去的二十年中，研究表明一些食物可以帮助体内免疫系统的工作。像是鲑鱼、核桃、芝士和咖啡这些美味也被证明有帮助身体制造多巴胺的功效。让我们品尝美食，享受生活！

第三段：宠物陪伴带来欢乐心情
宠物的陪伴能够让你的心情变得非常好，有效减少焦虑和压力感。和宠物相处时，我们会分泌出催产素、氧合素等化学物质，这些物质可以促进我们的免疫系统的工作。所以，绝不能放弃和自己的宠物成为最亲密的朋友！

第四段：笑出健康心情
笑可以促进我们的大脑分泌出可以加强免疫系统的物质。有人曾说过，一日笑一次，医生远离你。因此，快乐心情可以在许多方面增强我们的免疫力。请记得在生活的每时每刻中保持一颗快乐的心！

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